Время проведения традиционного купания (погружения в иордань) в период проведения православного праздника «Крещение Господне»:
на искусственном водоёме с. Усть-Вымь, район монастыря – с 18 января 2025 года с 22 час. 00 мин до 01 час 00 мин 19.01.2025 года,
в остальных местах - с 19 января 2025 года с 10 час 00 мин до 14 час 00 мин.
Напоминаем правила безопасности для тех, кто планирует погрузиться в купель:
- прежде чем подвергнуть свой организм сильному стрессу, стоит проконсультироваться с врачом: экстремальное для организма погружение характеризуется резким выбросом адреналина, спазмом сосудов и резким повышением артериального давления;
- окунаться следует в специально оборудованных купелях под присмотром спасателей и медицинских работников;
- за 2 часа до купания следует плотно поесть, повысив морозоустойчивость организма;
- перед погружением в купель сделайте хорошую зарядку, она активизирует кровообращение;
- погружаться можно только по одному
- к купели необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног
- входите в воду постепенно: сначала намочите руки, разотритесь водой по плечи; затем погружайтесь в воду по колени, и только потом можете окунуться полностью;
-окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; - не находитесь в купели более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
- если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в купель;
- после выхода из воды разотритесь полотенцем, наденьте сухую одежду.
Возьмите с собой термос с горячим чаем, лучше с настоем из трав, ягод или фруктов.
В период Крещенских купаний ЗАПРЕЩЕНО:
- распивать спиртные напитки, окунаться в состоянии опьянения;
- погружение детей без присмотра взрослых;
- загрязнять и засорять купель;
- приводить с собой собак и других животных;
- нырять в купель непосредственно со льда, вперёд головой;
- подъезжать к купели на автотранспорте.
Никогда не следует погружаться в одиночестве!
Следует помнить, что сам процесс купания в ледяной воде требует серьёзной моральной и физической подготовки.
Погружение в ледяную воду противопоказано людям с острыми и хроническими заболеваниями любого характера.
Погружайтесь в купель осознанно – это не развлечение!